認識了益生菌以後，才知道原來益生菌還可以改善異位性皮膚炎，很開心的趕緊跟朋友分享，不過朋友提出了一個身為媽媽都會有的擔心：那如果吃益生菌得要吃多久才會好？以後會不會變成不吃就又發作了呢？
我想應該很多人都會有同樣的疑慮吧！一方面覺得好像要吃很久（而且也不確定是否真的能改善，雖然賣的人當然都說會），一方面又擔心真的吃好了是不是得永遠吃下去？不過實際上應該是不需要有這樣的擔心，雖然益生菌確實不是一吃就能改善狀況的特效藥，原則上大約都會建議補充3-6個月才會慢慢改善腸胃的菌相，此時排便或有異位性皮膚炎的過敏現象也才會因為腸道健康而有慢慢地改善，當然每個人的狀況不同、反應的時間也很不一樣，但其實並沒有說要一直長期補充，雖然我也確實聽到很多人自己幾乎都是長期服用沒有間斷，但我想那也是每個人的選擇不同而已，因為環境因子對於腸胃健康也是交互影響的，也許有的人就是無法好好的穩定自己的睡眠、飲食等，那麼就乾脆多補充外來好菌，但只要身體健康、身活作息正常，其實身體是會自己維持健康的，應該是不需要有這樣的擔心才是。
至於益生菌是不是真的可以改善異位性皮膚炎？我想還是讓專業的來說比較能讓人信服，後來在網路上查詢了一下，找到三篇我覺得還不錯的文章，也讓我對於益生菌更加了解，就順便在此分享給大家囉！
(1)益生菌要吃多久才有效？
https://kknews.cc/zh-tw/health/xrnpm39.html
(2)如何避免「異位性皮膚炎」的誘發因子？吃益生菌有用嗎？
https://www.thenewslens.com/article/75813
(3)做對３件事，異位性皮膚炎不再來
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=73330&page=3
其中第二、第三篇文章中都有提到需要有"鼠李醣乳酸桿菌（Lactobacillus rhamnosus）的一種菌株G，也就是俗稱的LGG菌"才對於改善異位性皮膚炎有幫助，而葡眾的益生菌康爾喜裡面總共有13隻菌，剛好就有這隻，也難怪很多孩子吃了真的有改善的現象！
順便分享一下葡眾的益生菌康爾喜裡面的13隻菌：
1.Lactococcus lactis 乳酸乳球菌
2.Bifidobacterium lactis 雷特氏B菌
3.Lactobacillus acidophilus 嗜酸乳桿菌（A菌）
4.Bifidobacterium bifidum 比菲德氏菌（B菌）
5.Lactobacillus casei 乾酪乳桿菌（C菌）
6.Bifidobacterium breve 短雙歧桿菌
7.Lactobacillus johnsonii 約氏乳桿菌（LJ菌）
8.Lactobacillus plantarum 胚芽乳酸菌
9.Lactobacillus rhamnosus GG 鼠李糖乳桿菌
10.Lactobacillus reuteri 洛德乳桿菌（R菌）
11.Bifidobacterium longum 長雙歧桿菌（龍根菌）
12.Lactobacillus fermentum 發酵乳桿菌
13.Lactobacillus paracasei 副乾酪乳桿菌（LP菌）
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