新聞：熬夜3天狂追劇 35歲罹老花眼
http://news.ltn.com.tw/news/focus/paper/1240021
說到眼睛，大家都知道是我們的靈魂之窗，從小就會被叮嚀說看書看電視不要靠太近、光線要足夠等等，慢慢長(變)大(老)了以後也開始知道太陽太大的時候外出要戴一下太陽眼鏡😎做好眼睛的防曬，以免白內障來的太早，接著因應3C時代的來臨，配眼鏡的時候也被教育說可以選擇抗藍光的眼鏡，免得3C產品盯太久被藍光傷害了水晶體／黃斑部等等，為了讓靈魂之窗保持明亮，真的有很多要注意，卻也常常容易忽視的好習慣！
閱讀：藍光、紫外線照熟水晶體！白內障不再是老人病
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11986
 |
| 圖片來源：https://www.everydayhealth.com.tw/article/11986 |
說實話，眼睛的老化、光害等等，真的就像是溫水煮青蛙，平時不痛不癢的，頂多覺得有些乾澀、有點疲勞、模糊，休息一下點個眼藥水也就沒事，但實際上罹患眼部疾病的人其實越來越多，除了近視、遠視、老花的問題之外，還有白內障、青光眼、乾眼症、黃斑部病變甚至嚴重失明，都是因為忽略了初期疲勞、乾澀、模糊等小問題，而這些常見的眼部疾病，目前國內的治療方法不外乎是視力矯正（戴眼鏡）、藥物控制或雷射手術，但都只是治標不治本，所以平時的護眼良好生活習慣，真的很重要，而除了前面提到的看書看電視保持距離、適當休息、戴太陽眼鏡、抗藍光眼鏡之外，透過飲食保養也是對於護眼、預防眼疾非常重要的一塊，相信大家也都常常聽到葉黃素、玉米黃素，是保護眼睛的必要成分，但是如何從飲食中攝取，或如何挑選好的含有葉黃素、玉米黃素成分的保健食品，就又是另一門學問啦！
趕緊來了解一下吧！
好文推薦：
游離型VS 酯化型 ２種葉黃素差在哪裡？
葉黃素真能護眼？保健品與食物怎麼選怎麼吃？專家完整說明
https://www.medpartner.club/lutein-food-product-introduction/
眼睛光傷害不可逆 葉黃素這樣吃拯救「惡視力」
上面文章針對不同主題都有蠻清楚的說明，就不再重複，僅幫大家整理幾個重點如下囉：
- 葉黃素對於眼睛黃斑部的老化及病變是有預防效果的。
- 許多黃綠色蔬菜都有豐富葉黃素，但記得要搭配油脂一起吃才能讓小腸順利吸收！
- 如果需要補充葉黃素，選擇游離型葉黃素可以不必搭配油脂一起吃即可直接吸收，而酯化型葉黃素最好和油脂一起服用。
- 複方葉黃素產品能夠讓體內酵素多元分解，有助於達到營養均衡。
- 不論由什麼管道攝取的葉黃素都需要6個月才會到達眼底黃斑部達到護眼功效！
好了～重頭戲來了！（天啊我鋪陳了好久😄）
接下來就是要為大家介紹，個人吃了覺得感覺非常良好的護眼保健食品--葡眾清明亮，顧名思義就是吃了眼睛會越清、越明、越亮喔！清明亮是葡萄王生技研發的複方成分，除了有游離型葉黃素、玉米黃素（金盞花萃取物）之外，還有山桑子、綠花椰菜苗、葡萄籽、菊花、枸杞、熟地等萃取物，複方草本全方位護眼！補充優質葉黃素、玉米黃素餘，還能減緩眼睛的乾澀疲倦、改善夜盲症、維持眼壓正常等等，來看看【清明亮】有那些成分：- 熟地萃取物：中國古老漢方明目聖品，消除眼睛酸澀。
- 山桑子萃取物：又稱歐洲藍莓，含有大量花青素，幫助夜間視覺敏銳度、改善夜盲症或黑暗適應症。
- 綠花椰菜苗萃取物：含蘿蔔硫素（sulforaphane），保護眼睛避免自由基傷害、強化眼球微血管彈性、促進血液循環、維繫眼球正常壓力、加速眼球代謝廢物排除、改善眼睛酸澀與疼痛。更有研究證實，葉黃素與蘿蔔硫素成分合併使用效果最佳。
- 玉米澱粉：助於保護和軟化血管
- 葡萄籽萃取物：抗氧化遠超過維生素Ｃ及維生素Ｅ，有利體內維生素Ｃ的再利用，抑制ＬＤＬ膽固醇的氧化。
- 枸杞萃取物：含有豐富的蘿蔔素，維生素Ａ、Ｂ1、Ｂ2、Ｃ、鈣、鐵，皆為靈魂之窗必須營養。
- 金盞花萃取物：含葉黃素、玉米黃素。（嚴選美國知名大廠Kemin公司專利葉黃素，獲22國共33個專利，以獨家專利製成，萃取出最完整的天然葉黃素，讓人更好吸收）
- 菊花萃取物：清熱解毒、明目、舒緩眼睛疲勞。
其中綠花椰菜苗萃取物中含有「蘿蔔硫素」還能預防腦中風喔！
因為之前曾被高速羽毛球擊中右眼，導致因外傷形成的黃斑皺褶，右眼的視覺仔細看直線條的話會有些不平整，所以一直很注重眼睛的保養，也定期回眼科複診，眼科醫師也都會叮嚀要補充葉黃素，所以各品牌的葉黃素相關產品幾乎都試過，但說真的補充葉黃素真的是不痛不癢完全沒fu的一種fu，直到我開始吃葡眾的清明亮之後，覺得複方的真的有差，至目前為止已經吃了大約快半年，眼睛真的比較不容易疲倦乾澀，所以蠻推薦的。最後提醒大家電腦平板手機看久了別忘了抬起頭來看看遠方，追劇時集與集之間也記得要休息5-10分鐘喔！👁️❤️😍😎
💓最後當然還是要苦口婆心的提醒大家，真的🚫不要🚫在拍賣網站上購買葡眾產品，因為無法保證來源，請直接與您身邊正當從事葡眾的直銷商訂購，還能有完善的售後服務，甚至可以直接帶您到公司領取最新鮮商品喔！💓
