與疼痛對話

大約一月下旬的時候，右肩及肩頰骨附近只要背包包就會感覺疼痛，而且是由淺入深像是水煮青蛙一樣，例如背著單肩包包稍微逛街走久一點，就開始隱約疼痛，之後即使換肩背都沒用，疼痛大約要一直延續到睡一覺起來才會好。

因為一直以來都習慣右肩背包包，也發現那陣子真的常常不小心就背了很重的東西而且一走就走很久～開始疼痛以後，就會有意識的將包包背到左肩，但是左肩不習慣，包包常常往下滑，所以背一背又會受不了包包一直掉只好再換回右肩去，最後索性拿出以前學生時期的後背包，讓雙肩平衡一下。

但好像自那時開始，反而左肩肩頰骨附近也開始容易疼痛了，右肩是只要不背包包就不痛，後來改為雙肩後背包之後右肩也就不太會痛了，但是左肩反而是會不定時的自發性疼痛，使用滾輪、滾球放鬆都只有短暫的改善，但那個痛又不是真的很痛，就是隱隱約約的在那裏。這種不定時又不明顯的疼痛陪著我也一個多月了～沒想到昨天很幸運的體驗到一種特殊又神奇的治療法，三兩下疼痛居然就消失了！覺得一定要寫下來分享一下～

這個神奇的治療就是身體情緒釋放技巧(somatic emotion release,SER)，這種治療法是從顱薦椎療法(CST)延伸出來的，兩種都是改善身體的不適與疼痛，只是治療過程的方式有些許不同。經過誠星物理治療所的陳淵琪（小皮）老師的解說後，就展開了像是探險一樣的治療～過程中彷彿看見了烏黑的雲朵在我的腰椎附近徘徊，時而集中、時而飄渺，小皮老師引導我與我的黑雲對話，黑雲說他不想待在那裏的，但是被卡住了，我應該多活動活動，也許他就可以找到離開的道路～試著活動了一下雙腿，然後又跟黑雲聊了一陣子之後，他彷彿就真的煙消雲散似的不見了！後來又發現兩條炸起司條，就在最近都會隱約感到不適的左右兩邊肩頰骨附近，跟她們對話就費了一些功夫，想辦法把酥炸的皮撥開、又找大嘴怪來試圖吃掉去了皮還賴著不走的起司，之後索性放把火想把剩下在左邊肩頰骨的起司燒光，最後起司居然還跟我說覺得我太會忍耐也不夠堅持（要把他請走），但求我放他一條生路，他會自己想辦法離開的，雖然有些不甘心，但當下好像真的也想不到還可以使出什麼招式讓他離開，也就妥協了，沒想到他也就真的慢慢遠離了！而且到現在已經隔了超過24小時還沒有感覺到他們，希望不要太快回來找我啊啊啊！

是不是很神奇呢！小皮老師說每個人的狀況不同、想到的東西以及會跑出來的情緒也都不一樣，像我就是看到一些超神奇的分享覺得有趣來試試，但怎麼自己看到的東西超稚氣啦哈哈！不過治療過程的感覺都很平靜舒適，小皮老師的雙手一直溫柔卻又很有力量地捧著我的頭，有一種放心安心的感覺！而且很特別的是我之前從來沒有感覺到腰椎有什麼不舒服，但黑雲居然優先跑出來跟我對話，看樣子我真的不能一直久坐，得多活動活動啊！

如果覺得身上有些不適的症狀，卻又找不到原因，一直處理不好的話，不妨試試這種身體情緒釋放技巧(somatic emotion release,SER)，畢竟身心往往是互相影響的，疼痛也只是一種身體的反應，一定是身體想要透過疼痛來告訴我們一些什麼，能夠好好的與疼痛對話，真的感覺挺不錯呢！