前幾天又有知名媒體人因發現肺腺癌接受手術治療，再次提醒我們近年來台灣的肺癌成為新國病的事實，不但如此，肺癌患者中有90％的女性及30％的男性其實從不吸菸，可見空氣汙染、油煙等隱形殺手，才是對我們健康的重大威脅。
正巧TVBS看板人物最近也才訪問了群創榮譽董事長段行建，因為自己與家人紛紛罹患肺腺癌，加強了他對空汙議題的關注，拍攝了紀錄片🎥浮塵之島。
把連結貼在這裡，希望有更多人一起關心空汙議題，因為這關係了島上每個人的健康，我們真的不能不呼吸～
看完以後可了解台灣空汙的嚴重程度，以及空汙對人體健康的影響（空氣汙染夾帶著大量的PM2.5，是可以穿過肺泡，直接進入到我們的血液中，竄流全身，導致身體慢性發炎，身體的巨噬細胞雖然可以將PM2.5吃掉，但卻無法消化，反而會因此死亡，導致免疫力下降，演變各種心血管疾病、呼吸系統疾病、甚至肺腺癌的發生率也大幅提高）。不過訪問與紀錄片沒有提到的，是面對空汙我們可以如何保護自己？
這時候一定要先推薦這本好書：對抗PM2.5的食踐術
招名威教授在書中有寫到，其實注意飲食的保健，多攝取可以減少體內自由基的食物，是可以大大降低PM2.5對我們的傷害，而目前已經有研究證實，穀胱甘肽（GSH）是人體試用率最高的抗氧化劑，而且穀胱甘肽是可以由人體細胞中自行合成，因此只要攝取均衡且充分的營養素，也可以間接幫助身體補充GSH、提升免疫力的！
書中也有提到，靈芝是含有豐富穀胱甘肽的食材，馬上讓我想到我們葡眾有六種產品中，都包含了靈芝：
🍇餐包：補充每日均衡營養素
🍇百克斯：保養呼吸道
🍇力盛：滋養腎臟、幫助腎臟排毒
🍇愛益：調理內分泌系統
🍇合悅：保養心血管
🍇995：超級營養液
另外還有靚妍飲，富含穀胱甘肽直接喝，養顏美容👍👍👍👍👍
真的覺得平時可以多認識、了解一些保健食品以及他們的成分，需要的時候就知道可以如何選擇，希望大家關心空汙議題的同時，也要先學會好好保護／保養自己的身體！
🤓延伸閱讀：空污、霧霾越來越嚴重怎麼辦？過敏氣喘好難受～呼吸道保養就靠它了！！
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